TERAPITILBUD

​

Hos meg du kan få hjelp med ulike psykiske problemer og plager, blant annet:

​

Angstlidelser

Depresjon

Ensomhet

Sorg

Stress

Søvnproblemer

Lav selvfølelse

Livsmestring

Leve med kronisk sykdom

Rus-og avhengighet

Tvang

Posttraumatisk stresslidelse

Terapiform

Det finnes ulike metoder som en psykolog kan benytte. Jeg bruker en integrativ tilnærming, det er viktig for meg å tilpasse terapiformen til hver enkelt person jeg jobber med, det vil si, avhengig av personens behov, problematikk, personlighet eller tilstand personen befinner seg i.

Det er også viktig å velge strukturen i terapi samarbeid med klienten/pasienten . For noen vil en strukturert behandling være aktuelt, hvor man jobber med klare mål og oppgaver, mens andre vil foretrekke en mindre strukturert og mer innsiktsorientert behandling. Psykologen kan, avhengig av situasjonen, anvende ulike metoder i konsultasjonen eller i behandlingsforløpet. Pasienten og psykologen bygger et samarbeid og setter opp mål i terapien.

Kognitiv terapi

Denne terapiformen er en godt dokumentert metode som viser god effekt på ulike  former for psykiske lidelser, for eksempel depresjon, angstproblemer, søvnvansker, psykoselidelse, og somatiske lidelser som påvirker stemningleie, for eksempel smerter og utmattelsesyndrome, MS, osv.

Denne metoden tar utgangspunkt i menneskers mentale aktivitet og i terapien  gjøres personen oppmerksom på prossessen og sammenheng mellom tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og handling. Personen utfordres til refleksjon om alternative tankeprosesser og til endring av dysfunksjonelle tankemønstre og atferd.

Andre terapiformer

Det er flere tilnærminger som brukes for å hjelpe pasienten med ulike psykiske problemer og plager. Noen metoder er innen den psykodynamiske retning, andre er utviklet fra den tradisjonelle kognitive terapien.

I terapi brukes det teknikker hvor personen gjøres oppmerksom og bearbeider egne emosjoner, tanker og konflikter som skaper vansker i hverdagen og i relasjon med andre.

Fokus i terapien er å hjelpe personen til å regulere emosjoner slik at det blir lettere å takle vanskelige situasjoner i hverdagen på en funksjonell måte.